できる

• 2020年7月10日

外に出られない時でも大丈夫！家でできる有酸素運動を紹介

家でできる有酸素運動を紹介します。悪天候で外に出られない時、様々な事情で外出できないときなど、できれば家の中で体を動かしたい、運動したいと思いませんか？外で思いっきりランニングするようなことは出来なくても、家の中でできる有酸素運動はいくつかあります。適度な運動は心も体もスッキリさせストレス発散にもなりますので、時間を見つけて取り組んでみましょう。