消費

• 2020年7月18日

家にある物だけで出来る家で出来るカロリー消費

自宅で手軽に行える運動のひとつに踏み台昇降があります。ただ踏み台昇降と聞くと台に乗り降りして足に負荷をかけるだけだと思われますが、工夫次第では楽しく健康になる家でできる運動なのです。更にはお金をかけず簡単にカロリー消費が出来る優れた運動法です。ダイエットに導く正しいやり方や負荷のかけ方まで詳しく紹介いたします。