- 2020年7月16日
【家で運動不足解消】わずかなスペースでもできる運動をご紹介
天気が悪い日が続いたり、寒い冬には外に出るのが億劫になってしまって運動が続かない、基本的にあまり運動をする習慣が無いなど、運動不足になってしまう原因は人それぞれ違うものです。家で運動不足解消できたら体も心も健康を保つことができるのにと考えているのでしたら、できることからまず始めてみてください。簡単な運動から本格的な運動まで、家で一人でも、家族と一緒に楽しみながらでもできる運動を私の経験を交えてご紹介します。
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- 2020年2月16日
主婦のイライラ解消法！育児に忙しいママのためのリフレッシュ術
育児に専念して、赤ちゃんと毎日一緒に過ごすというママも多いと思います。赤ちゃんは可愛くて、大きくなっていく喜びもありますが、育児の忙しさでついイライラしてしまうということもあるのではないでしょうか？そこで、育児に忙しくイライラしてしまう主婦のための、ストレス解消法についてご紹介します。まずは、一人ですぐにできる解消法から試して、上手に気持ちをリフレッシュしてみましょう。
- 2019年12月21日
毎日の子育てにイライラ。今すぐに解消したい！
多くのママが、妊娠中に理想の子育てについて想像したことがあるようです。優しく、いつも笑顔なママでいたいと思い描きながら我が子の誕生を待ち望んできました。しかし、現実はそう甘くはありません。赤ちゃんは24時間関係なく泣きますし、成長すると言うことを聞かずにママを悩ませます。愛しいはずの我が子が、自分をイライラさせる存在に感じてしまうこともあるでしょう。子供と向き合っているからこそ感じるイライラですが、毎日が忙しいママだからこそ、イライラを解消する時間を作ることは大切です。子育てのイライラを解消してくれる方法を見ていきましょう。
- 2019年12月15日
【一人でもできるイライラ解消法】子育て中のママにおすすめ
子育てしているママにイライラはつきもの。しかし、イライラをためることは良いことではありません。子育てに対するイライラを解消して、ストレスと上手に付き合っていくようにしましょう。今回は、子育て中のママにおすすめの一人でもできるイライラ解消法をご紹介します。寝不足や子どものわがままなどイライラする理由は人それぞれですが、すきま時間を使ってイライラを解消しましょう。ただ、一時的にイライラを解消できても、やはりパパの子育てへの協力は必要です。じっくり話す時間も持つようにしましょう。