- 2020年3月26日
1歳児の寝る時間の理想や睡眠時間を知って生活リズムを整える
1歳児の寝る時間は何時くらいが理想なのでしょう？夜なかなか子供が寝ないと朝も早く起きることができなくなるので働くママにとっても大変です。そこで、1歳児の理想的な寝る時間や生活リズムを整えるためのコツについてお伝えしていきましょう。睡眠時間をしっかり確保することは子供の成長にとって大切なことです。ぜひ参考に試してみてください。
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2020年3月
- 2020年3月26日
1歳児の就寝時間の理想と現実・共働き夫婦におすすめの生活習慣
子どもが1歳になったのをきっかけに育児休業が終わり、働きに出るママも多いと思います。まだ小さい1歳の子どもの子育てをしながら働くのは慣れるまでに時間がかかるでしょうから、子どもも大人もリズムが整うまで大変な日々を過ごすことでしょう。ここでは子育てと仕事の両立を頑張っているママのために、1歳児の子どもの睡眠について説明していきます。子どもにとって睡眠は大切なものですから、できるだけ理想的な就寝時間を守って正しい生活リズムを子どもに身につけてもらいたいですね。共働き夫婦におすすめの子どもの睡眠サイクルの作り方についても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。
- 2020年3月25日
1歳児の理想的な就寝時間は？生活リズムを整えて健康的な睡眠を
1歳児の子育てをしているママの中には、子供の就寝時間が遅くなってしまうことに頭を悩ませている人もいるのではないでしょうか。子供の就寝時間は親の生活リズムに影響されてしまうこともあります。ここでは1歳児の理想的な就寝時間と睡眠時間・生活リズムを整える方法についてお伝えします。就寝時間が遅いと子供にどんなデメリットがあるのかを知って、家族みんなが健康的な生活をおくれるようにしましょう。
- 2020年3月25日
1歳9ヶ月の子どもに適したお昼寝時間と良い睡眠リズムの作り方
共働き世帯で子どもを保育園に預けている場合、子どもは日中保育園で規則正しい生活をしているため、出来ることも増えますし体力もつきますね。1歳9ヶ月を迎える我が子が夜なかなか寝付かなくなったとすれば、それは保育園でのお昼寝が長すぎることが原因かもしれませんが、体力がついたこと、保育園以外での生活リズムが不規則なことにも要因があるかもしれません。ここでは1歳9ヶ月の子どものお昼寝時間や睡眠時間のこと、夜に寝ない原因や睡眠リズムの整え方などについて紹介していきますので、ぜひ最後までご覧になって、子育ての参考にしていただければと思います。
- 2020年3月24日
お風呂に1日入らないのはあり？赤ちゃんの入浴頻度と注意点
産まれたばかりの赤ちゃんはベビーバスなどを使って大人とは別にお風呂に入ります。これを沐浴と言いますが、赤ちゃんが大きくなるとベビーバスでは狭くなり、大人と一緒にお風呂に入ることになります。今まで赤ちゃんと一緒にお風呂に入ったことがないママは、「この先自分一人で赤ちゃんを入浴させる事になったらどうしよう」と不安を感じることもあるでしょう。ですが、赤ちゃんが1日お風呂に入らないのは果たしてありなのか悩むこともあります。ここでは、赤ちゃんの入浴頻度についてお伝えします。赤ちゃんのお風呂に関する知識を知って、抱えている不安を解消してください。
- 2020年3月24日
1歳4ヶ月の子供は昼寝が必要？寝ないときの対策と昼寝の考え方
1歳4ヶ月のお子さんを育てているママの中には、子供が昼寝をしないことに頭を悩ませている人もいるのではないでしょうか。昼寝の時間に寝ずに夕方ぐずる・いつも昼寝をせずに成長について不安など、大切な子供のことについては色々な悩みを抱えるものです。ここでは、1歳4ヶ月の子供の昼寝についてお伝えします。昼寝の必要性や上手に昼寝をさせるコツを知って、子供の睡眠のサポートをしましょう。
- 2020年3月23日
1歳10ヶ月の子どもの睡眠時間の目安と子どもに合わせた就寝時間
赤ちゃんや子どもの月齢によって、それぞれ理想の睡眠時間や生活リズムがありますが、子どもの体力や性格によっては定型に当てはまらない場合もあります。理想的な睡眠時間を知っていると、それに当てはまらない我が子のことが心配になってしまうママもいるかもしれませんが、しっかりと生活リズムが整ってさえいれば、睡眠時間が多少長くなったり短くなったりしても問題はありません。ここでは1歳10ヶ月の子どもの睡眠時間の平均と、平均に当てはまらない時の適切な対処法を紹介していきます。周りの同年代の子と違うからといって焦るのではなく、目の前のわが子に適した関わりをしていけると良いですね。
- 2020年3月23日
1歳8ヶ月の子どもに昼寝の時間は必要！生活リズムの整え方
1歳8ヶ月のお子さんが昼寝をしないことに頭を悩ませているママもいるのではないでしょうか。お昼寝をしなくても子どもの成長に影響はないのか、不安を感じながら子育てしている人もいることだと思います。1歳8ヶ月の子どもにとって、お昼寝は大切なものです。昼寝の役割を知って、なかなか寝ない子どもに昼寝をさせられるように対処法をチェックしてみましょう。子供の生活のリズムを整え、良い睡眠が出来るように心がけてください。
- 2020年3月22日
2歳児のお昼寝時間の目安・寝かしつけのコツや寝ない時の対処法
一般的には生後6ヶ月を過ぎた頃から体内時計が整い睡眠リズムが出来てくると言われていますが、睡眠の環境や生活リズム、子どもの性格などによって突然整っていた睡眠リズムが崩れてしまうこともあるので、崩れたらその都度整えてあげることが大切になります。ここでは自我が芽生えてイヤイヤ期に突入していくことからも睡眠リズムが崩れやすい2歳児に注目して、お昼寝時間の目安を紹介していきます。なかなか寝てくれない我が子を寝かしつけるのは大変ですが、寝かしつけに効果的な方法や、寝ない時の対策などについても解説していきますので、ぜひ最後までご覧ください。
- 2020年3月22日
赤ちゃんの睡眠時間が短いのはなぜ？原因と対処法を解説
赤ちゃんが夜中に何度も目を覚ますと、睡眠時間が短いのでは？とママは心配になります。新生児～1歳頃までの赤ちゃんの睡眠時間が短いのはなぜなのでしょうか。寝不足にはならない？睡眠時間が足りているかどうか見極めるには？睡眠時間には赤ちゃんの個人差があるため、普段の赤ちゃんの様子を観察することが大切です。睡眠時間が短い時の原因と対処法について解説します。